Quando ci si allena frequentemente a colpire sacco o colpitori le mani vanno protette e bendate per evitare traumi alle articolazioni dovute a overuse. Le bende da usare devono essere elastiche, e non possono essere usate per più di 30 minuti.
Lo stesso tipo di bendaggio si può usare al Mok Yang Chong (manichino di legno – wooden dummy), inserendo anche una imbottitura (ovatta) tra le nocche e la fascia.
Attenzione a non esagerare, sia con l’intensità che con la frequenza dell’allenamento!